Разделно хранене диета

Игри

Информация за страница Разделно хранене диета

   Несъмнено е верен фактът, че най-ефикасни са диетите, които са основани на здравословна храна и разделно хранене. Тази комбинация винаги дава отлични резултати и помага на хората да се справят успешно със свалянето на излишно натрупаните килограми. Една от най-популярните разделно хранене диета е тази, която сваля в рамките на една седмица цели седем килограма от излишното тегло. Ето защо за сравнително кратък период от време много мъже и жени могат да си гарантират здрава и стегната фигура. През първите дни от диетите често спазващите ги приемат храни само от една група. Това са например плодове или зеленчуци в зависимост от индивидуалните предписания на всеки режим. И макар че 90-дневната диета е безспорно много успешна, все пак има и други алтернативни решения, които могат да се похвалят с ефикасност. Тя е подходяща за всички, които се чудят как да свалят седем килограма за възможно най-кратък период от време.

    На първо място при разделно хранене диета трябва да се отбележи фактът, че настоящата започва с една и съща закуска, която се състои от половин помело. Също така този плод може да се комбинира с една филия пълнозърнест хляб или чаша зелен или бял чай. Освен че помелото се характеризира с богатството на желязо в състава си, също така цитрусовите плодове като цяло стимулира храносмилателният процес. Не на последно място трябва да се отчете и фактът, че в сто грама се съдържат само 42 на брой калории. През останалата част от деня спазващите тази седемкилограмова диета трябва да се придържат към отредената храна. В първия ден от представената диета се консумират основно зеленчуци. Те трябва да са в сурово състояние и такива, които са богати на витамин С и бета кортени. Тези две съставки зареждат тялото с енергия, от която то има нужда. Препоръчително е да се набляга на зелените листни зеленчуци, като например марулите, лапада и спанака. Те може да се ядат под формата на салата, която обаче трябва да е с минимално количество дресинг. Термичната обработка не е желателна, без значение дали се извършва на скара или пара.

    Вторият ден от това разделно хранене диета предвижда от подложилите се на нея да не консумират нищо друго освен плодове. Поради високото съдържание на калории обаче, хората не бива да ядат банани или грозде. И двата плода са любими на мъжете, жените и децата, но в редица диети могат по-скоро да навредят, отколкото да помогнат на организма. Цитрусовите плодове като портокал и грейпфрут са особено препоръчителни за тази диета, а също така и фурмите. Наред с това може да се ядат и сушени плодове, като в този случай дори няма ограничения по отношение на количеството. За да бъде всичко наред, към плодовете не се добавят захар, мед или други подсладители. Тази диета е една от най-ефикасните не само поради своята краткотрайност и добрите резултати, които дава, но и с оглед на полезните продукти, които организмът приема. Ето защо търсещите решение на проблема с излишните килограми, трябва да я опитат по-скоро.

Етикети:   Диета
eXTReMe Tracker